Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.

• Kichererbsen
• Schwarze Bohnen
• Kidneybohnen
• Weiße Bohnen
• Pinto-Bohnen
• Mungbohnen
• Erbsen
• Edamame
• Dicke Bohnen
• Limabohnen
• Weiße Navy-Bohnen
• Schälerbsen
• Augenbohnen
• Fester Tofu
• Seidentofu
• Tempeh
• Sojadrink
• Sojagranulat
• Natto
• Miso
• Seitan
• Mandeln
• Walnüsse
• Cashewkerne
• Erdnüsse
• Haselnüsse
• Pistazien
• Paranüsse
• Pecannüsse
• Macadamianüsse
• Chiasamen
• Leinsamen
• Hanfsamen
• Kürbiskerne
• Sonnenblumenkerne
• Sesamsamen
• Mohnsamen
• Haferflocken
• Naturreis
• Weißreis

Optional. Setzt das Ziel auf das Protein einer typischen Portion. Nie die Voreinstellung.

Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung. Nicht für Abnehmen oder Muskelaufbau.

0,83 g Protein je kg Körpergewicht. Quelle: WHO/FAO/UNU Protein and amino acid requirements in human nutrition, 2007 (g per kg body weight). Stand 1. Januar 2007.