Lentejas
9 g de proteína por 100 g
2,8 × 1 taza cocida
Añade hasta dos alimentos vegetales más. Misma escala para todas las pilas.
Opcional. Fija el objetivo a la proteína de una ración típica. Nunca es el valor por defecto.
Solo referencia poblacional. No es consejo personal. No sirve para adelgazar ni para ganar músculo.
0,83 g de proteína por kg de peso. Fuente: WHO/FAO/UNU Protein and amino acid requirements in human nutrition, 2007 (g per kg body weight). Fecha 1 de enero de 2007.
9 g de proteína por 100 g
2,8 × 1 taza cocida
556 g de alimento · 644 kcal