getabiteMohnsamen
1.438 mg Calcium pro 100 g
7,7 × 1 Handvoll
Calcium aus Mohnsamen
Mohnsamen (getrocknet) hat 1.438 mg Calcium pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Handvoll (9 g).
Fertige Beispiele
Für 500 mg Calcium
500 mg Calcium = 3,9 × 1 Handvoll (Mohnsamen)
35 g Lebensmittel · 183 kcal
35 g Lebensmittel · 183 kcal
Für 1.000 mg Calcium
1.000 mg Calcium = 7,7 × 1 Handvoll (Mohnsamen)
70 g Lebensmittel · 365 kcal
70 g Lebensmittel · 365 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Mohnsamen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
1.000 mg Calcium pro Tag. Quelle: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Stand 1. Januar 2004.
