getabiteFester Tofu
683 mg Calcium pro 100 g
0,4 × 1 Block (ca.)
Calcium aus Fester Tofu
Fester Tofu (wie verkauft) hat 683 mg Calcium pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Block (ca.) (400 g).
Fertige Beispiele
Für 500 mg Calcium
500 mg Calcium = 0,2 × 1 Block (ca.) (Fester Tofu)
73 g Lebensmittel · 105 kcal
73 g Lebensmittel · 105 kcal
Für 1.000 mg Calcium
1.000 mg Calcium = 0,4 × 1 Block (ca.) (Fester Tofu)
146 g Lebensmittel · 211 kcal
146 g Lebensmittel · 211 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Fester Tofu, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
1.000 mg Calcium pro Tag. Quelle: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Stand 1. Januar 2004.
