getabiteTofu firme
683 mg de calcio por 100 g
0,4 × 1 bloque (aprox.)
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Calcio de Tofu firme
Tofu firme (tal cual) tiene 683 mg de calcio por 100 g. Una porción típica es 1 bloque (aprox.) (400 g).
Ejemplos listos
Para 500 mg de calcio
500 mg de calcio = 0,2 × 1 bloque (aprox.) (Tofu firme)
73 g de alimento · 105 kcal
73 g de alimento · 105 kcal
Para 1000 mg de calcio
1000 mg de calcio = 0,4 × 1 bloque (aprox.) (Tofu firme)
146 g de alimento · 211 kcal
146 g de alimento · 211 kcal
Las cantidades usan USDA FoodData Central para Tofu firme, consultado el 22 de septiembre de 2026. La forma es la que se come.
Comparar alimentos
Añade hasta dos alimentos vegetales más. Misma escala en todas las pilas.
Ayuda de referencia diaria
Solo referencia poblacional. No es consejo personal.
1000 mg de calcio al día. Fuente: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Actualizado el 1 de enero de 2004.
