getabiteAvocado
7 g Ballaststoffe pro 100 g
6,6 × 1 Tasse
Zurück zum Ballaststoff-Rechner
Ballaststoffe aus Avocado
Avocado (gegart / essfertig) hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse (68 g).
Fertige Beispiele
Für 15 g Ballaststoffe
15 g Ballaststoffe = 3,3 × 1 Tasse (Avocado)
224 g Lebensmittel · 358 kcal
224 g Lebensmittel · 358 kcal
Für 30 g Ballaststoffe
30 g Ballaststoffe = 6,6 × 1 Tasse (Avocado)
448 g Lebensmittel · 716 kcal
448 g Lebensmittel · 716 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Avocado, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
25 g Ballaststoffe pro Tag. Quelle: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Stand 1. Januar 2003.
