getabiteEdamame
11,9 g Protein je 100 g
5,4 × 1 Tasse ohne Schale
Protein aus Edamame
Edamame (zubereitet) hat 11,9 g Protein je 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse ohne Schale (155 g).
Fertige Beispiele
Für 50 g Protein
50 g Protein = 2,7 × 1 Tasse ohne Schale (Edamame)
420 g Lebensmittel · 508 kcal
420 g Lebensmittel · 508 kcal
Für 100 g Protein
100 g Protein = 5,4 × 1 Tasse ohne Schale (Edamame)
840 g Lebensmittel · 1.017 kcal
840 g Lebensmittel · 1.017 kcal
Mengen nach USDA FoodData Central für Edamame, Stand 22. September 2026. Die Zubereitung ist die Form, in der man es isst.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Tierische Portion als Vergleich
Optional. Setzt das Ziel auf das Protein einer typischen Portion. Nie die Voreinstellung.
Helfer nach Körpergewicht
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung. Nicht für Abnehmen oder Muskelaufbau.
0,83 g Protein je kg Körpergewicht. Quelle: WHO/FAO/UNU Protein and amino acid requirements in human nutrition, 2007 (g per kg body weight). Stand 1. Januar 2007.
