getabiteHaselnüsse
114 mg Calcium pro 100 g
31 × 1 Handvoll (Stapel zeigt die ersten 24)
Calcium aus Haselnüsse
Haselnüsse (roh) hat 114 mg Calcium pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Handvoll (28 g).
Fertige Beispiele
Für 500 mg Calcium
500 mg Calcium = 16 × 1 Handvoll (Haselnüsse)
439 g Lebensmittel · 2.754 kcal
439 g Lebensmittel · 2.754 kcal
Für 1.000 mg Calcium
1.000 mg Calcium = 31 × 1 Handvoll (Haselnüsse)
877 g Lebensmittel · 5.509 kcal
877 g Lebensmittel · 5.509 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Haselnüsse, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
1.000 mg Calcium pro Tag. Quelle: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Stand 1. Januar 2004.
