getabiteNatto
217 mg Calcium pro 100 g
9,2 × 1 Packung
Calcium aus Natto
Natto (wie verkauft) hat 217 mg Calcium pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Packung (50 g).
Fertige Beispiele
Für 500 mg Calcium
500 mg Calcium = 4,6 × 1 Packung (Natto)
230 g Lebensmittel · 486 kcal
230 g Lebensmittel · 486 kcal
Für 1.000 mg Calcium
1.000 mg Calcium = 9,2 × 1 Packung (Natto)
461 g Lebensmittel · 972 kcal
461 g Lebensmittel · 972 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Natto, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
Lebensmittel vergleichen
Bis zu zwei weitere pflanzliche Lebensmittel. Gleiche Skala für alle Stapel.
Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
1.000 mg Calcium pro Tag. Quelle: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Stand 1. Januar 2004.
