getabiteKidneybohnen
6 g Ballaststoffe pro 100 g
2,6 × 1 Tasse gekocht
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Ballaststoffe aus Kidneybohnen
Kidneybohnen (gekocht) hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse gekocht (177 g).
Fertige Beispiele
Für 15 g Ballaststoffe
15 g Ballaststoffe = 1,3 × 1 Tasse gekocht (Kidneybohnen)
234 g Lebensmittel · 298 kcal
234 g Lebensmittel · 298 kcal
Für 30 g Ballaststoffe
30 g Ballaststoffe = 2,6 × 1 Tasse gekocht (Kidneybohnen)
469 g Lebensmittel · 595 kcal
469 g Lebensmittel · 595 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Kidneybohnen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
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Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
25 g Ballaststoffe pro Tag. Quelle: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Stand 1. Januar 2003.
