getabiteLinsen
8 g Ballaststoffe pro 100 g
1,9 × 1 Tasse gekocht
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Ballaststoffe aus Linsen
Linsen (gekocht) hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse gekocht (198 g).
Fertige Beispiele
Für 15 g Ballaststoffe
15 g Ballaststoffe = 1 × 1 Tasse gekocht (Linsen)
190 g Lebensmittel · 220 kcal
190 g Lebensmittel · 220 kcal
Für 30 g Ballaststoffe
30 g Ballaststoffe = 1,9 × 1 Tasse gekocht (Linsen)
380 g Lebensmittel · 441 kcal
380 g Lebensmittel · 441 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Linsen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
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Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
25 g Ballaststoffe pro Tag. Quelle: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Stand 1. Januar 2003.
