getabiteNoix de cajou
6,7 mg de fer pour 100 g
5,9 × 1 poignée
Fer de Noix de cajou
Noix de cajou (crues) contient 6,7 mg de fer pour 100 g. Une portion typique est 1 poignée (28 g).
Exemples prêts
Pour 8 mg de fer
8 mg de fer = 4,3 × 1 poignée (Noix de cajou)
119 g d'aliment · 660 kcal
119 g d'aliment · 660 kcal
Pour 11 mg de fer
11 mg de fer = 5,9 × 1 poignée (Noix de cajou)
164 g d'aliment · 908 kcal
164 g d'aliment · 908 kcal
Les quantités utilisent USDA FoodData Central pour Noix de cajou, consulté le 22 septembre 2026. La forme est celle que l'on mange.
Comparer des aliments
Ajoutez jusqu'à deux autres aliments végétaux. Même échelle pour toutes les piles.
Aide référence journalière
Référence populationnelle uniquement. Pas de conseil personnel.
9,1 mg de fer par jour. Source : WHO Guideline on iron, bioavailability 15% (approx. adult men). Au 1 janvier 2004.
