getabiteWeiße Bohnen
90 mg Calcium pro 100 g
6,2 × 1 Tasse gekocht
Calcium aus Weiße Bohnen
Weiße Bohnen (gekocht) hat 90 mg Calcium pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse gekocht (179 g).
Fertige Beispiele
Für 500 mg Calcium
500 mg Calcium = 3,1 × 1 Tasse gekocht (Weiße Bohnen)
556 g Lebensmittel · 772 kcal
556 g Lebensmittel · 772 kcal
Für 1.000 mg Calcium
1.000 mg Calcium = 6,2 × 1 Tasse gekocht (Weiße Bohnen)
1.111 g Lebensmittel · 1.544 kcal
1.111 g Lebensmittel · 1.544 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Weiße Bohnen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
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Hilfefunktion Tagesreferenz
Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
1.000 mg Calcium pro Tag. Quelle: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Stand 1. Januar 2004.
