getabiteAlubias blancas
90 mg de calcio por 100 g
6,2 × 1 taza cocida
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Calcio de Alubias blancas
Alubias blancas (cocidas) tiene 90 mg de calcio por 100 g. Una porción típica es 1 taza cocida (179 g).
Ejemplos listos
Para 500 mg de calcio
500 mg de calcio = 3,1 × 1 taza cocida (Alubias blancas)
556 g de alimento · 772 kcal
556 g de alimento · 772 kcal
Para 1000 mg de calcio
1000 mg de calcio = 6,2 × 1 taza cocida (Alubias blancas)
1111 g de alimento · 1544 kcal
1111 g de alimento · 1544 kcal
Las cantidades usan USDA FoodData Central para Alubias blancas, consultado el 22 de septiembre de 2026. La forma es la que se come.
Comparar alimentos
Añade hasta dos alimentos vegetales más. Misma escala en todas las pilas.
Ayuda de referencia diaria
Solo referencia poblacional. No es consejo personal.
1000 mg de calcio al día. Fuente: WHO/FAO Vitamin and mineral requirements, 2004 (adults). Actualizado el 1 de enero de 2004.
