getabiteWeiße Navy-Bohnen
11 g Ballaststoffe pro 100 g
1,6 × 1 Tasse gekocht
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Ballaststoffe aus Weiße Navy-Bohnen
Weiße Navy-Bohnen (gekocht) hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse gekocht (182 g).
Fertige Beispiele
Für 15 g Ballaststoffe
15 g Ballaststoffe = 0,8 × 1 Tasse gekocht (Weiße Navy-Bohnen)
143 g Lebensmittel · 200 kcal
143 g Lebensmittel · 200 kcal
Für 30 g Ballaststoffe
30 g Ballaststoffe = 1,6 × 1 Tasse gekocht (Weiße Navy-Bohnen)
286 g Lebensmittel · 400 kcal
286 g Lebensmittel · 400 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Weiße Navy-Bohnen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
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Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
25 g Ballaststoffe pro Tag. Quelle: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Stand 1. Januar 2003.
