getabiteSchälerbsen
8 g Ballaststoffe pro 100 g
1,8 × 1 Tasse gekocht
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Ballaststoffe aus Schälerbsen
Schälerbsen (gekocht) hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g. Eine typische Portion ist 1 Tasse gekocht (196 g).
Fertige Beispiele
Für 15 g Ballaststoffe
15 g Ballaststoffe = 0,9 × 1 Tasse gekocht (Schälerbsen)
181 g Lebensmittel · 213 kcal
181 g Lebensmittel · 213 kcal
Für 30 g Ballaststoffe
30 g Ballaststoffe = 1,8 × 1 Tasse gekocht (Schälerbsen)
361 g Lebensmittel · 427 kcal
361 g Lebensmittel · 427 kcal
Mengen nutzen USDA FoodData Central für Schälerbsen, abgerufen 22. September 2026. Die Zubereitung ist die essbare Form.
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Nur Populationsreferenz. Keine individuelle Beratung.
25 g Ballaststoffe pro Tag. Quelle: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Stand 1. Januar 2003.
