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Frühstücksteller

Etwa 25 g Protein auf diesem Teller. Werte aus USDA FoodData Central.

Frühstücksteller

  • Haferflocken × 1
  • Sojajoghurt × 1
  • Chiasamen × 1
  • Mandeln × 1
  • Erdnussbutter × 1
  • Protein: 25 g
  • Ballaststoffe: 19 g
  • kcal: 641
  • Eisen: 6,4 mg

Mengen nach USDA FoodData Central, Stand 22. September 2026. Bearbeite den Teller unten oder teile die Karte.

Einheiten
  • Haferflocken × 1
  • Sojajoghurt × 1
  • Chiasamen × 1
  • Mandeln × 1
  • Erdnussbutter × 1
  • Protein25,2 g
  • Ballaststoffe18,7 g
  • kcal641 kcal
  • Eisen6,4 mg

Auf dem Teller: 456 g

Hülsenfrüchte

Soja

Getreide

Pseudogetreide

Gemüse

Nüsse

Samen

Zubereitetes

Seitan