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Assiette petit-déjeuner

Environ 25 g de protéines sur cette assiette. Valeurs USDA FoodData Central.

Assiette petit-déjeuner

  • Flocons d'avoine × 1
  • Yaourt au soja × 1
  • Graines de chia × 1
  • Amandes × 1
  • Beurre de cacahuète × 1
  • Protéines: 25 g
  • Fibres: 19 g
  • Calories: 641
  • Fer: 6,4 mg

Quantités selon USDA FoodData Central, consulté le 22 septembre 2026. Modifiez l'assiette ci-dessous ou partagez la carte.

Unités
  • Flocons d'avoine × 1
  • Yaourt au soja × 1
  • Graines de chia × 1
  • Amandes × 1
  • Beurre de cacahuète × 1
  • Protéines25,2 g
  • Fibres18,7 g
  • Calories641 kcal
  • Fer6,4 mg

Sur l'assiette : 456 g

Légumineuses

Soja

Céréales

Pseudocéréales

Légumes

Noix

Graines

Préparations

Seitan