getabitePipas de girasol
9 g de fibra por 100 g
12 × 1 puñado
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Fibra de Pipas de girasol
Pipas de girasol (secas) tiene 9 g de fibra por 100 g. Una porción típica es 1 puñado (28 g).
Ejemplos listos
Para 15 g de fibra
15 g de fibra = 6,2 × 1 puñado (Pipas de girasol)
174 g de alimento · 1019 kcal
174 g de alimento · 1019 kcal
Para 30 g de fibra
30 g de fibra = 12 × 1 puñado (Pipas de girasol)
349 g de alimento · 2037 kcal
349 g de alimento · 2037 kcal
Las cantidades usan USDA FoodData Central para Pipas de girasol, consultado el 22 de septiembre de 2026. La forma es la que se come.
Comparar alimentos
Añade hasta dos alimentos vegetales más. Misma escala en todas las pilas.
Ayuda de referencia diaria
Solo referencia poblacional. No es consejo personal.
25 g de fibra al día. Fuente: WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Actualizado el 1 de enero de 2003.
