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Plato mediterráneo

Unos 30 g de proteína en este plato. Valores de USDA FoodData Central.

Plato mediterráneo

  • Hummus × 2
  • Falafel × 1
  • Garbanzos × 0,5
  • Brócoli × 1
  • Quinoa × 0,5
  • Proteína: 30 g
  • Fibra: 23 g
  • Calorías: 632
  • Hierro: 9,1 mg

Cantidades según USDA FoodData Central, consultado el 22 de septiembre de 2026. Edita el plato abajo o comparte la tarjeta.

Unidades
  • Hummus × 2
  • Falafel × 1
  • Garbanzos × 0,5
  • Brócoli × 1
  • Quinoa × 0,5
  • Proteína30 g
  • Fibra23 g
  • Calorías632 kcal
  • Hierro9,1 mg

En el plato: 480 g

Legumbres

Soja

Cereales

Pseudocereales

Verduras

Frutos secos

Semillas

Preparados

Seitán