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Plato de semillas y tofu

Unos 66 g de proteína en este plato. Valores de USDA FoodData Central.

Plato de semillas y tofu

  • Tofu firme × 0,5
  • Semillas de cáñamo × 1
  • Semillas de chía × 1
  • Boniato × 1
  • Frijoles negros × 1
  • Proteína: 66 g
  • Fibra: 34 g
  • Calorías: 920
  • Hierro: 14,4 mg

Cantidades según USDA FoodData Central, consultado el 22 de septiembre de 2026. Edita el plato abajo o comparte la tarjeta.

Unidades
  • Tofu firme × 0,5
  • Semillas de cáñamo × 1
  • Semillas de chía × 1
  • Boniato × 1
  • Frijoles negros × 1
  • Proteína66,3 g
  • Fibra34,2 g
  • Calorías920 kcal
  • Hierro14,4 mg

En el plato: 544 g

Legumbres

Soja

Cereales

Pseudocereales

Verduras

Frutos secos

Semillas

Preparados

Seitán