getabiteGraines de chia
34 g de fibres pour 100 g
3,1 × 1 poignée
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Fibres de Graines de chia
Graines de chia (séchées) contient 34 g de fibres pour 100 g. Une portion typique est 1 poignée (28 g).
Exemples prêts
Pour 15 g de fibres
15 g de fibres = 1,6 × 1 poignée (Graines de chia)
44 g d'aliment · 212 kcal
44 g d'aliment · 212 kcal
Pour 30 g de fibres
30 g de fibres = 3,1 × 1 poignée (Graines de chia)
87 g d'aliment · 424 kcal
87 g d'aliment · 424 kcal
Les quantités utilisent USDA FoodData Central pour Graines de chia, consulté le 22 septembre 2026. La forme est celle que l'on mange.
Comparer des aliments
Ajoutez jusqu'à deux autres aliments végétaux. Même échelle pour toutes les piles.
Aide référence journalière
Référence populationnelle uniquement. Pas de conseil personnel.
25 g de fibres par jour. Source : WHO carbohydrate guideline (population intake goal, approx.). Au 1 janvier 2003.
