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Assiette curry de lentilles

Environ 48 g de protéines sur cette assiette. Valeurs USDA FoodData Central.

Assiette curry de lentilles

  • Lentilles × 1,5
  • Riz complet × 1
  • Épinards × 1
  • Pois chiches × 0,5
  • Protéines: 48 g
  • Fibres: 40 g
  • Calories: 801
  • Fer: 20,5 mg

Quantités selon USDA FoodData Central, consulté le 22 septembre 2026. Modifiez l'assiette ci-dessous ou partagez la carte.

Unités
  • Lentilles × 1,5
  • Riz complet × 1
  • Épinards × 1
  • Pois chiches × 0,5
  • Protéines47,9 g
  • Fibres40 g
  • Calories801 kcal
  • Fer20,5 mg

Sur l'assiette : 792 g

Légumineuses

Soja

Céréales

Pseudocéréales

Légumes

Noix

Graines

Préparations

Seitan